환절기에 좋은 음식1 환절기에 좋은 음식 12가지 챙기기 환절기는 기온 변화가 심해 면역력이 떨어지기 쉬운 시기입니다. 이럴 때 건강을 지키기 위해서는 적절한 음식을 섭취하는 것이 중요합니다. 이번 글에서는 환절기에 특히 좋은 12가지 음식을 소개하여 면역력 강화와 건강 유지에 도움을 주고자 합니다.환절기에 좋은 음식1. 귤귤은 비타민 C가 풍부하여 면역력을 강화하는 데 매우 효과적입니다. 환절기에는 외부 환경 변화로 인해 면역력이 저하될 수 있는데, 귤을 섭취함으로써 이러한 문제를 예방할 수 있습니다. 비타민 C는 백혈구의 기능을 향상해 감염에 대한 저항력을 높이고, 항산화 작용을 통해 세포 손상을 줄이는 데 도움을 줍니다.2. 배환절기에 좋은 음식 배는 수분 함량이 높아 환절기 동안 체내 수분을 유지하는 데 유용한 과일입니다. 특히 기침이나 인후염과 같은 .. 2024. 9. 18. 이전 1 다음
