결석 음식1 결석에 좋은 음식 12가지 결석은 많은 사람들에게 고통을 주는 질환으로, 예방이 중요합니다. 적절한 음식을 섭취하면 결석 형성을 줄일 수 있습니다. 이번 글에서는 결석 예방에 효과적인 음식을 소개하여 건강한 신장을 유지하는 데 도움을 주고자 합니다.결석에 좋은 음식1. 물물은 결석 예방에 가장 중요한 요소입니다. 충분한 수분을 섭취하면 소변이 희석되어 결석 형성이 줄어듭니다. 하루에 최소 2리터 이상의 물을 마시는 것이 좋습니다. 특히, 수분이 부족하면 신장에 부담이 가고 결석이 쉽게 생길 수 있습니다. 물을 자주 마시는 습관을 들이면 신체의 노폐물을 원활하게 배출할 수 있어 건강한 신장 유지에 도움이 됩니다.2. 레몬레몬은 구연산이 풍부하여 결석 예방에 효과적입니다. 구연산은 신장에서 칼슘이 결합하는 것을 방해하여 결석 형성을 .. 2024. 8. 31. 이전 1 다음
